【真空保溫廚下飲水機】讓你輕鬆享有雪梨龍眼冰茶

🍂 入秋吃雪梨好處多多🍐
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📍吃雪梨的好處

• 補充維生素C：
  
  梨子是富含維生素C的水果之一，維生素C有助於增強免疫系統，幫助身體抵抗感染，補氣潤肺，特別是在秋季季節轉變時，有助於預防感冒和流感。
• ​提供膳食纖維：
  
  梨子富含膳食纖維，尤其是皮部分。膳食纖維有助於促進消化健康，預防便秘，維持正常的胃腸功能。
• 低熱量和低脂肪：
  
  梨子是低熱量和低脂肪的水果選擇，適合那些關心體重管理和健康飲食的人。
• ​抗氧化作用：
  
  梨子含有抗氧化物質，如維生素C和類黃酮，有助於減少自由基損害，降低慢性疾病風險。
• ​保護心臟健康：
  
  梨子中的纖維和抗氧化物質有助於降低膽固醇水平，維護心臟健康，減少心血管疾病的風險。
• ​調節血糖：
  
  梨子的纖維可以有助於穩定血糖水平，有益於糖尿病患者和那些希望管理血糖的人。
• ​保持皮膚健康：
  
  梨子中的維生素C有助於促進膠原蛋白的生產，有助於保持皮膚彈性和健康。

如何製作雪梨龍眼冰茶

【食材】

• 雪梨 100g
• 龍眼 8顆
• 綠茶 220ml
• 蜂蜜 ​ 50g（可用糖漿代替）

【步驟】

1. ​將龍眼、雪梨、蜂蜜倒入杯子
2. ​搗碎後加入冰塊
3. ​綠茶經高溫熱水沖泡
4. ​靜置等待綠茶泡開
5. ​將綠茶倒入，一杯雪梨龍眼冰茶輕鬆完成

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