【流言終結者】破解RO逆滲透缺點的 3 大迷思

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網路上流傳RO逆滲透缺點，你知道真偽嗎？

喝逆滲透水會不會因為缺少礦物質，而導致營養失調？造成軟骨症？有害健康？發達國家是不是不喝逆滲透水？逆滲透水是不是要在一天內喝完，不然會變質？

讓我們來一一剖析這些流言的真實性。

另外，我們都知道補充水分很重要，人體有70%是水組成的，喝水補充水分的同時，可以補充到一點微量元素，那這一點點的微量元素會不會對健康有所影響呢？

一分鐘了解甚麼是逆滲透水？

逆滲透水簡單的說就是過濾的很乾淨的水，它過濾掉水中大量的雜質、無機物、重金屬跟懸浮微粒及所有的礦物質，也可以說它是純水。

逆滲透水的原理是將水加壓通過RO膜，RO膜的孔徑非常小，只有0.001微米，比一根髮絲還小，相當於髮絲的5/1000000倍，它更是細菌病毒的1/5000倍。

RO逆滲透水的謠言終結者！

迷思1.　喝逆滲透水會不會有害健康？導致營養失調？甚至造成軟骨症？

人體所需的六大營養素為：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質和水，我們喝水的目的在於補充我們身體運作所需要的水分，而不是靠水去攝取各種微量元素，所以選擇喝逆滲透水不會影響健康。

事實上，若是想通過喝水來攝取礦物質，它所佔的比例非常非常低，可能還不到0.1%，食物才是攝取礦物質的主要來源，水僅是輔助礦物質的來源，就算是長期飲用逆滲透水，比起計較有非常微量元素的水，應該注重的是吃的食物要營養均衡。不需要擔心喝了逆滲透水就會減少攝取到礦物質而影響健康，甚至導致肌肉無力、軟骨症。

軟骨症也稱作維生素D缺乏性佝僂病，最主要原因是膳食鈣攝入量不足，與陽光照射、運動量等相關，跟喝什麼水沒有關係。美國醫學月刊指出：『人體所需的礦物質絕大部份是來自於日常的食物中，並非來自於水中，所以不用擔心食用RO逆滲透製造的水，會讓您得到軟骨症』。

想想看，當你聽到缺鈣的時候，第一時間是不是想到要吃補充鈣的食物，像是牛肉、紫菜、菠菜等的，或是多喝牛奶來補鈣，而不會直接怪罪於是水的礦物質太少，畢竟就算是喝未經過濾的水，也沒辦法補充到足夠的量，所以喝逆滲透水會造成軟骨症根本就是危言聳聽，也不是事實，更不用擔心對身體會有危害。

迷思2.　發達國家是不是不喝逆滲透水？

會有這樣的誤解是延續第一點的錯誤認知，好的、壞的微量元素都攝取不到會影響健康這樣的誤解，下意識地認為發達國家的人也這麼認為，但事實並非如此，而且淨水器就是由歐洲發明的，起源是來自19世紀初的工業革命，因為發展工業，連帶影響了水質，人們為了喝上乾淨的水，因而發明了淨水器。

淨水器發明後便漸漸普及，逆滲透水就是從那些發達國家開始普及起來的，這也導致為什麼像歐美、日本那些發達國家，他們的自來水出來就是純淨水，甚至是可以直接生飲的程度。

迷思3.　逆滲透水是不是要在一天內喝完，不然會變質？

這個想法是來自於對水沒密封的認知，沒密封起來就自然而然的會接觸到空氣而容易滋生細菌或一些髒東西掉到水裡，水質不好再加上喝涼水的話，胃不好的人容易有腹瀉的情況。不管是不是逆滲透水，只要是水，沒有封起來的話，都會變質。所以說，不是逆滲透水一定要在一天內喝完，而是說逆滲透水必須儲存在一個密閉的空間，例如儲水桶，這樣就不用擔心會有變質的問題。